Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân là vừa?
Bạn vừa được biết mình mang đa thai. Dù bạn đang sung sướng mê li hay là đang bị sốc, thì đầu óc của bạn cũng quay vòng với hàng triệu câu hỏi liên quan. Và có lẽ điều quan tâm nhất trong lúc này là bạn cần tăng thêm khoảng bao nhiêu kg trong vài tháng tới. Sau đây là những thông tin cần cho bạn
Tại sao tăng cân khi mang đa thai là vấn đề quan trọng?
Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố rất quan trọng trong thời kì mang thai. Và ở đây, điều quan trọng hơn nữa là trong bụng bạn đang mang một lúc nhiều em bé. Đây là một vấn để quan trọng, bởi vì bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn đối với những người mang một em bé.
Thời điểm quan trọng nhất để tăng cân là vào giữa tuần thứ 20 đến 24 của thai kì. Nếu vào tuần thứ 24, bạn tăng khoảng 10 kg thì bạn nên giảm bớt lại trước khi sinh. Sự tăng cân trong thời gian đầu là rất cần thiết cho sự phát phát triển và nuôi dưỡng bào thai, nhưng sau đó thì nên chậm lại.
Nên tăng bao nhiêu cân là vừa?
Sự tăng cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chiều cao, thể trạng và cân nặng của từng người. Tuy nhiên, hầu hết những phụ nữ mang song thai được các chuyên gia khuyên rằng nên tăng khoảng 15- 20kg là hợp lí nhất. Còn đối với những người mang ba thai nhi thì được khuyên nên tăng khoảng 22- 27kg.
Tiến trình tăng cân như thế nào?
Những phụ nữ mang song thai trong thời gian 3 tháng đầu tiên chỉ nên tăng từ 1,8- 2,8kg. Trong những quý thứ hai, thứ ba, mỗi tuần tăng khoảng 0,2kg. Còn nếu bạn mang thai ba thì mỗi tuần cũng chỉ nên tăng khoảng 0,2kg và duy trì mức tăng cân này cho đến ngày sinh.
Ngoài ra, để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề cần tăng cân như thế nào trong quá trình mang thai, bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại:
Lệ Chi (Pregnancy)
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
- 12/08/2009 18:56 - Em bé đạp
- 12/08/2009 18:54 - Khi mang thai có nên ăn nhiều gấp đôi không?
- 12/08/2009 18:52 - Sức khỏe và chế độ dinh dưỡng tốt để có con
- 12/08/2009 18:50 - Tại sao cần phải siêu âm trong ba tháng đầu mang thai?
- 12/08/2009 18:47 - Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ
- 12/08/2009 18:41 - Đi lại và đi nghỉ trong thời kì mang thai
- 12/08/2009 18:39 - Chứng đau đầu khi bầu bí
- 12/08/2009 18:34 - Bà bầu chăm thể dục sẽ sinh con khỏe hơn
- 12/08/2009 18:30 - Mát xa khi chuyển dạ
- 12/08/2009 18:22 - Kích thích 5 giác quan giúp phát triển trí não tối ưu ở thai nhi
