Sun, Apr 28th
Last update09:08:49 PM GMT
Dịch vụ sức khỏe |
Website bán hàng |
Từ điệu disco sôi động đến vũ điệu salsa cuồng nhiệt, nóng bỏng, nhảy được xem là cách hữu hiệu để duy trì dáng vẻ cho bạn trẻ. Tuy nhiên, chakra dance và yoga dance lại ít được biết đến. Luyện tập thường xuyên hai điệu nhảy này không chỉ giúp bạn có thân hình thon thả mà còn giữ cho tinh thần luôn thư thái.
Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua. Đây là 5 tư thế Yoga giúp bạn mở rộng hông, thư giãn các cơ chân.
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Califonia (Mỹ) vừa phát hiện việc người thực hành phương pháp ngồi thiền trong thời gian lâu dài giúp một số khu vực quan trọng của não phát triển to hơn so với bình thường.
Việc tập luyện của bạn sẽ phát huy tác dụng nhiều hơn khi kết hợp với không gian thiên nhiên thoáng rộng, tạo sự thư giãn và thoải mái về tinh thần.
Từ lâu, yoga đã được đánh giá là có tác dụng rất tốt trong việc giữ gìn vóc dáng, ổn định tinh thần và nhất là duy trì được tuổi xuân, nhưng mối liên hệ mật thiết giữa yoga và tình dục thì mới được chú ý gần đây.
1 / 2
Thực phẩm cho mỗi ngày tươi đẹp
Thể thao là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta
