Bảng quảng cáo

Thu, Mar 21st

Last update09:08:49 PM GMT

Headlines
Bảng quảng cáo
You are here Yoga

Yoga



Điệu vũ cho tâm hồn

Email In PDF.
images
chakras
chakra_map-large_ezr
Chakra dance và yoga dance giúp bạn lấy lại sự cân bằng và duy trì dáng vóc cân đối. Hai điệu nhảy này phù hợp với các bạn gái ngại nhảy trước đám đông.

Từ điệu disco sôi động đến vũ điệu salsa cuồng nhiệt, nóng bỏng, nhảy được xem là cách hữu hiệu để duy trì dáng vẻ cho bạn trẻ. Tuy nhiên, chakra dance và yoga dance lại ít được biết đến. Luyện tập thường xuyên hai điệu nhảy này không chỉ giúp bạn có thân hình thon thả mà còn giữ cho tinh thần luôn thư thái.

Yoga cho người chạy bộ

Email In PDF.
121yoga-cho-nguoichay-bo
yoga-cho-nguoichay-bo1
yoga-cho-nguoichay-bo2
yoga-cho-nguoichay-bo3
yoga-cho-nguoichay-bo4

Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua. Đây là 5 tư thế Yoga giúp bạn mở rộng hông, thư giãn các cơ chân.

Yoga sức khỏe và hạnh phúc

Email In PDF.
yoga-suc-khoe-va-hanh-phuc
Các tư thế Yoga (Yoga Asana): một hệ thống luyện tập để tạo một sức ép đặc biệt trên các tuyến nội tiết khác nhau.

Asana: điệu bộ giữ một cách thoải mái.

Tuyến bí ẩn nhất trong cơ thể là tuyến tùng, nằm ngay giữa não bộ, nó được gọi là “ngôi nhà của tâm hồn” hay “người kiểm soát tư tưởng”, là dấu tích của “con mắt thứ 3” nguyên thủy. “Con mắt thứ 3”, khi phát triển đúng mức hoặc “mở ra” do luyện tập Yoga sẽ tạo ra một trạng thái hạnh phúc của trí và sự hiểu biết trực giác tinh tế.

Việc luyện tập đều đặn các tư thế Yoga – Asana giúp tránh được nhiều bệnh tật, sự hài hòa giữa thân thể và tâm trí được hoàn trả lại.

Cùng Tập Thiền

Email In PDF.
thien_381959430
Các nghiên cứu cho thấy ngồi thiền giúp con người tăng khả năng miễn dịch, giải tỏa tâm trạng, hạ huyết áp và giảm stress. Cái hay là loại “thuốc” này hoàn toàn miễn phí và không gây phản ứng phụ.

Thiền - Sự tươi mát sau cơn mưa

Email In PDF.
thien_11
Cho đến nay, nhiều người vẫn còn mơ hồ về các tác dụng của thiền. Dù có nói gì đi chăng nữa thì cái việc chỉ ngồi một chỗ mà bảo rằng có thể mang lại sức khoẻ và vẻ đẹp cho người phụ nữ thì cũng đáng nghi ngờ thật.

Thiền giúp phát triển trí não

Email In PDF.

Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Califonia (Mỹ) vừa phát hiện việc người thực hành phương pháp ngồi thiền trong thời gian lâu dài giúp một số khu vực quan trọng của não phát triển to hơn so với bình thường.

Thở bằng bụng, khoẻ toàn thân

Email In PDF.
hie.23590538
Việc thở bằng bụng tuân theo 4 nguyên tắc: thở sâu, đều, chậm rãi, êm dịu có tác dụng phục hồi sức khoẻ rất kỳ diệu. Cách thở này chẳng những cung cấp đủ dưỡng khí mà còn giúp điều hoà các rối loạn phủ tạng.
Vừa đi bộ vừa thở

Việc tập luyện của bạn sẽ phát huy tác dụng nhiều hơn khi kết hợp với không gian thiên nhiên thoáng rộng, tạo sự thư giãn và thoải mái về tinh thần.

Yoga và sức khỏe tình dục

Email In PDF.
Theo những kết quả nghiên cứu về yoga các nhà khoa học đã chứng minh yoga ngoài những tác dụng nhất định trong việc thư giãn, giữ gìn sức khoẻ còn có tác dụng tuyệt vời trong đời sống tình dục của con người. Mối liên hệ giữa Yoga và tình dục

Từ lâu, yoga đã được đánh giá là có tác dụng rất tốt trong việc giữ gìn vóc dáng, ổn định tinh thần và nhất là duy trì được tuổi xuân, nhưng mối liên hệ mật thiết giữa yoga và tình dục thì mới được chú ý gần đây.

SINH TÂM HỌC YOGA

Email In PDF.
hung.sivananda-g
Có lẽ đặc tính quan trọng nhất của sinh vật, cái phân biệt nó với chất vô cơ, là khả năng tương tác và thích ứng của nó với môi trường xung quanh. Sau hàng triệu năm tương tác và thích ứng, thế giới hữu cơ đã sản sinh ra đứa con quí giá nhất của mình, con người mà ở đó khả năng này lại càng được nâng cao. Ai cũng có thể công nhận rằng con người sẽ thích ứng được với những mối đe doạ không lường trước của tương lai, một điều kiện cho sự tồn tại và thành công về mặt sinh học. Do vậy, con người đã có được một tâm trí và cơ thể phức tạp nhất với một hệ thống sinh học phức tạp. Hệ thống sinh học và tâm trí như vậy rất thiết yếu cho sự tiến hoá tiếp tục của loài người.

1 / 2

Thực phẩm có lợi cho sức khỏe

 
good_mood_foods_1

Thực phẩm cho mỗi ngày tươi đẹp

Thể thao

 
good_mood_foods_1

Thể thao là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta

buy ventolin without prescription viagra pills pictures cialis generic best price for diflucan generic cialis buy uk impotence budeprion xl vs wellbutrin generic generic cialis health generic viagra differences sample cialis drugstore robaxin and weight loss cheap viagrbuilondon link cost of protonix ventolievohaletbuy will lexapro go generic toprol xl viagra buy nexium generic brand h pylori sitemap