Bạn nên lưu ý một số lời khuyên của những chuyên gia giàu kinh nghiệm.
Phòng ngủ cho bé
Nên có phòng ngủ riêng cho bé, hay ít nhất là một góc nhỏ riêng biệt dành cho bé khi ngủ. Riêng biệt, nhưng vẫn phải nằm không gian ấm cúng của gia đình. Việc bé luôn ở trong phạm vi quan sát và theo dõi của người lớn, không chỉ đảm bảo an toàn cho bé, mà còn tạo tâm lý tốt cho sự phát triển và đặc biệt là cho giấc ngủ của bé. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trẻ em có những cảm nhận và giác quan đặc biệt mà không phải ai cũng có thể duy trì được cho đến khi trưởng thành.
Phòng ngủ phải thoáng khí, ấm về mùa đông và mát về mùa hè. Phòng ngủ rất cần có những bộ rèm cửa tốt để điều chỉnh ánh sáng và không khí cho bé. Kiểm tra kỹ cửa sổ và cửa ra vào để bé không bị làm phiền, thậm chí giật mình vì những tiếng cót két hoặc sập cửa.
Ăn ngủ khoa học
Bạn cần lên một lịch ăn ngủ hợp lý, đều đặn, chi tiết cho bé trong từng giai đoạn phát triển. Cũng cần lưu ý về thói quen của các bé trong mỗi độ tuổi và cả thói quen riêng của từng bé nữa.
Thông thường dưới ba tháng, các bé thường dễ dàng ngủ ngay sau khi ăn; khi đã lớn hơn bé sẽ có nhu cầu chơi đùa một chút, nhưng nếu chơi quá hưng phấn bé sẽ lại khó đi vào giấc ngủ. Bạn nên hiểu đúng về khái niệm “ăn theo nhu cầu” của bé. Điều đó không có nghĩa là cho bé ăn bất cứ khi nào bé thích và để bé ngủ đến khi nào bé thấy đủ thì tự dậy.
Việc bé bú lắt nhắt sẽ làm cho bé không đủ no nhưng lại luôn ở trong tình trạng mà các cụ ta hay gọi là “ngang dạ”. Tệ hơn là bé sẽ đói và đòi bù lại lượng sữa thiếu vào ban đêm. Điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ chính của cả mẹ và con. Ngoài ra, mẹ thiếu ngủ cũng sẽ làm giảm lượng sữa tiết, bé lại thiếu sữa... nó giống như một cái vòng luẩn quẩn vậy. Việc ăn ngủ đúng giờ sẽ kéo theo thói quen dậy đúng giờ cho bé, điều này sẽ rất có lợi cho sức khỏe và công việc của các bà mẹ vốn nhiều bận rộn ngày nay.
Phân biệt giấc ngủ ngày và đêm
Nhiều người mắc một sai lầm là giữ tuyệt đối im lặng và thậm chí là duy trì bóng tối trong mọi giấc ngủ của bé. Bạn không nên làm thế. Cần phân biệt rõ giấc ngủ ngày và đêm cho bé.
Ban ngày, chỉ cần tạo một không gian thoáng, yên tĩnh và không chói sáng cho bé. Bạn có thể bật nhạc nhẹ nhàng, thậm chí xem ti vi ở phòng bên với âm lượng nhỏ, có thể ngồi làm việc bên cạnh bé với những tiếng bút sách vừa phải hay gọi điện thoại tâm sự với cô bạn thân. Kéo rèm che bớt ánh sáng chói, nhưng vẫn đủ sáng để bạn có thể làm mọi công việc một cách dễ dàng.
Ban đêm, hãy để phòng ngủ tuyệt đối yên tĩnh cho bé. Nên ngăn mọi ánh sáng từ bên ngoài lọt vào, đừng để ánh nắng buổi sớm đánh thức bé sớm hơn cần thiết. Rất nên có đèn ngủ cho bé, nhưng chỉ là ánh sáng rất mờ nhạt.
Trong đêm, nếu phải thức dậy thay tã, pha sữa cho bé, bạn cũng cần làm thật nhẹ nhàng, dỗ dành bé cũng tránh lớn tiếng, hãy thì thầm với bé cùng số lượng từ tối thiểu thôi. Nếu chàng và nàng muốn tâm sự thì cũng chờ khi bé ngủ say đã, và cũng nói thật nhỏ thôi, đừng nên trò truyện khi bé đang lơ mơ ngủ, bé sẽ không hiểu đã đến giờ đi ngủ hay chưa.
Yêu thương và kiên nhẫn
Chắc chắn sẽ không dễ dàng trong những ngày đầu tiên tập vào nền nếp cho bé. Bạn sẽ băn khoăn không biết mình đánh thức bé dậy khi bé đang ngủ say vì đã đến bữa có phải là đúng không? Chính bạn cũng sẽ có lúc muốn chơi với bé lâu hơn dù đã đến giờ đi ngủ. Bạn sẽ âu lo vì tại sao những đứa trẻ khác lại ngoan như thế còn con bạn lại chẳng chịu vào nền nếp gì cả, bạn làm gì sai chăng?
Hãy bình tĩnh và kiên nhẫn. Đừng đặt câu hỏi về tình yêu thương của mình. Hãy kiên nhẫn tập và giữ lịch ăn ngủ cho bé. Điều đó tốt cho bé, chắc chắn là vậy. Và cũng tốt cho cả sức khỏe của bạn nữa, đừng quên rằng bạn rất cần có sức khỏe, có thời gian để chăm sóc những thiên thần thần yêu của mình.
Theo Ngọc Linh
Đặt làm ưa thích
Bookmark
Email This
Số lần xem: 1716
Đóng góp của bạn đọc (0)
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
Bạn có ý kiến gì về bài báo này
Tin mới hơn:
- 14/07/2009 05:36 - Chăm sóc "cục cưng" từ nhỏ
- 14/07/2009 05:35 - Cách cắt móng tay, móng chân cho bé
- 14/07/2009 05:34 - "Kẻ cắp" giấc ngủ của trẻ
- 14/07/2009 05:33 - Trẻ ngoài 5 tháng tuổi dễ bị thiếu máu
- 14/07/2009 05:32 - Khi nào có thể đưa trẻ sơ sinh ra ngoài chơi.
Tin cũ hơn:
- 14/07/2009 05:30 - Cách tắm nắng cho bé
- 13/07/2009 23:59 - Chăm sóc da cho bé trong mùa hè
- 13/07/2009 23:57 - Ôm ấp giúp trẻ bớt đau
- 13/07/2009 23:45 - Cho trẻ tập bò sớm có tốt không
- 13/07/2009 23:44 - Chăm sóc "cục cưng" từ nhỏ
