Bồi bổ khí huyết
Những ngày đèn đỏ, cơ thể, sức khỏe của phụ nữ bị thay đổi, ảnh hưởng nhiều: da xanh, nhợt nhạt, người mệt mỏi, dễ gây cáu gắt. Hơn thế, nhiều chị em "máu trâu"(kinh nguyệt nhiều) mất máu trong thời kỳ kinh nguyệt, khiến họ bị hoa mắt. Liệu pháp ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn hồi phục cơ thể sau những ngày đèn đỏ:
 Mực khô.
|
Gà ta nấu với ngải cứu: gà mái ngon 1 con khoảng 1kg, ngải cứu 150g. Gà mái làm sạch, chặt miếng nhỏ. Ngải cứu rửa sạch. Cho gà vào nồi rang chín tái rồi cho nước vào đun trong vòng 45 phú. Khi thịt gà chín mềm, cho ngải cứu vào đun sôi, nêm gia vị vào là dùng được. Ăn nóng, ăn 2lần/ngày. Ăn trong ngày có kinh. Món ăn có tác dụng bổ khí, bổ máu. Những người kinh nguyệt nhiều, hay mất ngủ, bụng dưới đau, sử dụng rất thích hợp.
Thịt dê xào đương quy, sinh địa: thịt dê 500g; đương quy, sinh địa mỗi thứ 15g; gừng, gia vị, dầu ăn đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, thái miếng. Hai vị thuốc trên rửa sạch. Cho tất cả vào nồi xào cháy cạnh, nêm gia vị là dùng được. Món ăn có tác dụng ích khí, thích hợp với những người kinh nguyệt nhiều, da mặt nhợt nhạt, cơ thể mệt mỏi.
Canh sò biển, mực khô, thịt lợn: thịt sò biển 60g, mực khô 100g, thịt lợn nạc 100g. Ngâm cho mực khô mềm, thái nhỏ. Thịt nạc rửa sạch, băm nhỏ. Cho cả 3 thứ trên vào nồi, xào qua rồi đổ nước hầm tới khi chín nhừ, nêm gia vị là dùng được. Món ăn này phù hợp với người kinh nguỵệt nhiều, đau bụng khi hành kinh, bí đại tiện.
BS. Nguyễn Nghiêm Huệ
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
- 11/08/2009 19:49 - Hải sâm - Thực phẩm và vị thuốc quý cho phái mạnh
- 11/08/2009 19:46 - Đa dâm có gây "bại thận"?
- 11/08/2009 19:44 - Bất cập “nhiệt huyết” và “thi triển”
- 11/08/2009 19:43 - Thượng mã phong: xử trí và phòng bệnh cho nam giới như thế nào?
- 11/08/2009 19:39 - Dậy thì muộn ở bạn gái
- 11/08/2009 19:34 - “Xuất” ngoài có tốt?
- 11/08/2009 19:30 - Tần số giao hợp
- 11/08/2009 19:28 - Tăng huyết áp mà... “yêu”?
- 01/08/2009 05:52 - Trinh tiết thời nay?
- 01/08/2009 05:51 - Chống xuất tinh sớm bằng cách... bấm cổ tay
