Mùa xuân đã đến, thời tiết đang ấm dần. Vì thế, cha mẹ cần tận dụng cơ hội này lập cho con mình một thực đơn khoa học, hợp lý giúp trẻ mau lớn, khỏe mạnh.
Các chuyên gia cho biết, trải qua một mùa đông giá lạnh, hoạt động ngoài trời của trẻ rất hạn chế dẫn đến thiếu hàm lượng canxi. Ngoài ra, vào mùa xuân, trẻ lớn rất nhanh đòi hỏi lượng thực phẩm lớn hơn, vì thế cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thức ăn chứa hàm lượng canxi lớn như sữa, cá, tôm,... Đối với trẻ trên hai tuổi đã cai sữa có thể cho ăn thêm sữa chua, sữa đậu nành cũng là một lựa chọn không tồi. Tôm là loại thực phẩm rất giàu canxi, bạn có thể nghiền vỏ tôm bỏ vào canh để bổ xung canxi cho trẻ.
Ngoài việc bổ xung canxi, mùa xuân cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng tẩm bổ cũng vô cùng quan trọng. Thực phẩm dinh dưỡng bao gồm các loại thực phẩm bổ xung mỡ, protein, vitamin và khoáng chất.
Các chuyên gia còn cho biết, trí não của trẻ phát triển rất nhanh vào mùa xuân, vì thế vào mùa xuân cần bổ xung những thực phẩm có chứa axit mỡ và mỡ không no cho trẻ. Hàm lượng DHA có trong cá và cá loại thực phẩm tươi là rất lớn. Chúng ta cần cho trẻ ăn nhiều trứng gà, cá, tôm, thịt gà, các sản phẩm từ đậu nành, mộc nhĩ,v.v...bởi những loại thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng lại ít có tác dụng phụ.
Thanh Nga
Theo News
Đặt làm ưa thích
Bookmark
Email This
Số lần xem: 1710
Đóng góp của bạn đọc (0)
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
Bạn có ý kiến gì về bài báo này
Tin mới hơn:
- 16/07/2009 13:22 - Cẩn thận khi sử dụng mật ong cho trẻ nhỏ
- 16/07/2009 13:21 - Thiếu vitamin A và kẽm, trẻ dễ bị cận thị
- 16/07/2009 13:20 - Bé bú mẹ càng lâu, nguy cơ nhiễm trùng tai càng giảm
- 16/07/2009 13:19 - Trẻ từ 2 tuổi nên được tẩy giun
- 16/07/2009 13:17 - Những thức ăn không an toàn cho trẻ
Tin cũ hơn:
- 16/07/2009 13:14 - Dạo chơi có thể giúp trẻ chống lại bệnh cận thị
- 16/07/2009 13:12 - 5 yếu tố tăng chiều cao cho bé
- 16/07/2009 13:11 - 7 lầm tưởng về sức khỏe bé bạn nên tránh
- 16/07/2009 13:10 - Béo phì nằm trong gen của trẻ
- 16/07/2009 13:08 - 7 lưu ý khi chăm sóc bé sơ sinh
