Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn:
Bạn nên luôn cho cả 2 bé đi ngủ đúng giừ và cùng lúc để giúp chúng phát triển các giấc ngủ khỏe – và cũng cho bạn nhiều thời gian rảnh hơn! Nếu các bé chợp mắt hay đi ngủ vào những thời điểm khác nhau, nhiều khả năng một hay cả 2 bé sẽ thức dậy bất cứ lúc nào, do vậy thời gian nghỉ ngơi của bạn sẽ ít hơn.
Tạo thói quen cho việc đi ngủ
Khi bọn trẻ vào khoảng 6 đến 8 tuần tuổi, bạn có thể tập cho chúng thói quen đi ngủ hàng ngày nếu bạn muốn. Một khoảng thời gian yên tĩnh, dễ chịu trong ngày như khi xoa bóp, tắm nước ấm, kể chuyện, hay một vài phút âu yếm và khẽ trò chuyện với trẻ sẽ giúp bạn chuẩn bị giấc ngủ cho các bé.
Bạn cũng có thể thử cho trẻ nghe các bản nhạc êm dịu để thư giãn. Nếu có thể, hãy để bọn trẻ tự ngủ thay vì dựng chúng dậy để cho ăn. Nếu bạn giữ được thói quen này, hy vọng bọn trẻ sẽ sớm học được lúc nào là lúc phải chuẩn bị đi ngủ.
Hãy để chồng bạn tham gia vào và để anh ấy đóng vai trò chủ động trong việc giúp bạn tập cho trẻ thói quen ngủ. Nếu bạn sống cùng với bố mẹ chồng, họ cũng có thể giúp cho trẻ đi ngủ. Còn nếu bạn sống một mình, tốt nhất là bạn nên thuê người giúp việc cả ngày hoặc nửa ngày để giúp bạn trông nom công việc nhà cửa để có nhiều thời gian cho trẻ và cho chính mình hơn.
Cách quấn tã truyền thống hay quấn tã gọn và khít cho các bé với tã lót vải bông có thể giúp chúng thấy an toàn, được che chở và yên tâm vào giấc ngủ. Một số trẻ tỏ ra rất thích thú trong khi số khác lại không, nhưng bạn cứ nên thử xem. Cho các trẻ đi ngủ khi chúng ngủ gật, nhưng chưa ngủ hoàn toàn
Giúp bọn trẻ biết tự ngủ bằng cách để chúng ngủ gật, hơn là để chúng lên giường ngay trước khi buồn ngủ.
Bọn trẻ sẽ thoải mái hơn khi chạm vào nhau, việc tiếp xúc thân thể sẽ giúp chúng dễ chịu hơn. Chúng sẽ bò đến nhau và sẽ mút tay và chơi với nhau. Quan trọng là bạn phải đặt lưng trẻ xuống và đặt chân chúng ở cuối nôi, tránh để trẻ nằm ủ dưới chăn và trở nên quá nóng.
Đảm bảo rằng bạn đặt bọn trẻ không quá gần chấn song của nôi vì chân chúng có thể sẽ kẹt ở khoảng giữa 2 thanh. Sử dụng đệm cho chấn song để tránh trẻ bị đập vào. Khi trẻ lớn khoảng 3 tháng tuối, bạn sẽ dễ dàng tách chúng ra hơn. Khi đã đặt chúng ở 2 nôi riêng biệt, nhớ là phải để chúng thấy được nhau. Ưu tiên bé nào “ít nói”.
Đảm bảo rằng bạn đặt bọn trẻ không quá gần chấn song của nôi vì chân chúng có thể sẽ kẹt ở khoảng giữa 2 thanh. Sử dụng đệm cho chấn song để tránh trẻ bị đập vào. Khi trẻ lớn khoảng 3 tháng tuối, bạn sẽ dễ dàng tách chúng ra hơn. Khi đã đặt chúng ở 2 nôi riêng biệt, nhớ là phải để chúng thấy được nhau. Ưu tiên bé nào “ít nói”.
Nếu có một bé hay la khóc hơn và một bé trầm hơn, bạn thường sẽ cố gắng chăm sóc bé nào “gây ồn ào”. Nhưng trước khi bạn tập trung vào trẻ hay khóc, phải nhớ để ý vỗ về cho bé kia vui vẻ và yên lặng trước. Bạn không nên quá lo lắng về trẻ hay khóc, vì hầu hết các trẻ sinh đôi và sinh ba không bị ảnh hưởng bởi tiếng khóc của anh em chúng, ngay cả khi chúng cùng ở chung một nôi.
Bọn trẻ của bạn ngủ ngon hay không thường phụ thuộc vào cân nặng của chúng chứ không phải độ tuổi. Các cặp song sinh cùng trứng thường có xu hướng ngủ suốt cùng nhau ở hầu hết các độ tuổi. Còn các cặp song sinh khác trứng thường có giờ ngủ không cùng nhau, đặc biệt là khi chúng khác nhau về kích thước và tính khí. Bạn có thể thử làm như sau để có giấ ngủ dài hơn: ngay khi một trẻ khóc đòi ăn, hãy đánh thức đứa kia dậy và cho 2 trẻ ăn cùng lúc.
Nga Việt
Theo Babycenter
Đặt làm ưa thích
Bookmark
Email This
Số lần xem: 1651
Đóng góp của bạn đọc (0)
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
Bạn có ý kiến gì về bài báo này
Tin mới hơn:
- 16/07/2009 06:24 - Giữ da cho bé trong mùa đông
- 16/07/2009 06:23 - Trẻ béo phì do uống nước hoa quả pha đường
- 16/07/2009 06:22 - Vệ sinh thân thể trẻ nhỏ: Tắm xong rồi hãy gội đầu
- 16/07/2009 06:21 - Viêm tiểu phế quản có thể nguy hiểm đến tính mạng trẻ
- 16/07/2009 06:18 - Trẻ chậm nói do xem tivi nhiều
Tin cũ hơn:
- 16/07/2009 06:13 - Không nhất thiết cho trẻ uống vitamin tổng hợp
- 16/07/2009 06:10 - Trẻ nhỏ rụng tóc do đâu?
- 16/07/2009 06:09 - Mẹ ăn tỏi, con bỏ bú
- 16/07/2009 03:12 - Những ngộ nhận về cảm lạnh
- 16/07/2009 03:11 - Chân trẻ bị cong do ngồi xe tập đi sớm
