1. Cùng nhau nấu những bữa ăn ngon
2. Hãy sáng tạo
Hãy đặt cho các món bổ dưỡng bạn vừa chuẩn bị những cái tên ngộ nghĩnh. Những con vật ngộ nghĩnh làm từ rau của quả sẽ hấp dẫn trẻ ăn ngon miệng.
3. Cùng bé gói đồ ăn
Trước khi đi học hay một chuyến đi xa, bạn nên khuyến khích trẻ cùng chuẩn bị các loại thực phẩm như gói các loại hoa quả, rau củ, bánh mì, sữa, nước hoa quả... Sau khi cùng bạn làm công việc này, bé sẽ nhớ về những loại thức ăn đó.
4. Cho bé cùng đi chợ
Các bé thường thích làm người lớn. Hãy cho bé đi chợ cùng bạn, tự chọn một vài loại rau quả cho gia đình. Để bé tự cân nhắc lựa chọn của mình, rồi cùng chuẩn bị bữa ăn từ loại thực phẩm bé đã chọn. Vừa đi chợ vừa cùng nói chuyện giải thích với trẻ sẽ giúp trẻ học hỏi nhiều điều.
5. Nếm thử các món ăn
Trong lúc nấu nướng, bạn hãy cho trẻ thử vài món ăn và hướng dẫn trẻ phân biệt mùi vị của những loại thực phẩm khác nhau. Cách này, bạn sẽ kích thích vị giác trẻ, giúp trẻ thích ăn hơn.
6. Trồng cây thực phẩm
Nếu có điều kiện, bạn có thể dành một mảnh đất cho trẻ trồng trọt một số cây rau, hoa quả cho bữa ăn. Trong vuờn nhà, bạn hãy tạo ra một mảnh đất nhỏ và bắt đầu bằng việc trồng cây cà chua. Trẻ thích ăn loại rau quả mà tự tay chúng trồng.
7. Hát và múa theo những bài hát về thực phẩm có lợi cho sức khoẻ
Hãy tìm các bài hát có phần lời vui vẻ về các loại rau củ quả hay hướng trẻ tới thói quen ăn uống lành mạnh. Bạn có thể tìm thấy các bài hát này trên rất nhiều trang web và đĩa CD.
8. Đọc sách ảnh
Tìm đọc những cuốn sách rực rỡ với hình nhiều loại rau củ quả hoặc kể cho bé nghe những câu chuyện hấp dẫn về những thực phẩm tốt cho sức khoẻ.
9. Làm thủ công
Bạn hãy cùng trẻ gấp những đồ chơi bằng giấy, vẽ tranh, ghép ảnh các loại củ quả, thực phẩm trong bữa ăn của bạn. Sau đó dán lên phòng ăn, tủ lạnh trong bếp của bạn, trẻ cảm thấy rất thích thú về sản phẩm do chúng tự tạo ra.
10. Cùng bé chơi
Chọn các trò chơi như bán hàng, đoán màu sắc và ô chữ liên quan đến rau củ quả. Thông qua các hoạt động này, trẻ sẽ học hỏi nhiều điều hay.
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
- 15/07/2009 06:16 - 3 cách ngăn ngừa các bệnh răng miệng
- 15/07/2009 06:14 - Bữa sáng quan trọng với trẻ
- 15/07/2009 06:12 - 3 yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ
- 15/07/2009 06:10 - Giảm béo cho trẻ: Khó mà dễ
- 15/07/2009 06:08 - Bé 40 ngày tuổi bị hóc dị vật
- 15/07/2009 06:04 - Giúp bạn giảm lo âu khi con bị táo bón
- 15/07/2009 06:02 - Các bước tắm cho bé an toàn
- 15/07/2009 06:01 - Mẹo nhỏ chữa tính sợ nước của bé
- 15/07/2009 06:00 - Bạn đã biết dùng tã giấy đúng cách?
- 15/07/2009 05:58 - Lợi ích của việc cho bé ăn rau hàng ngày
