Làm cách nào để trẻ có được giấc ngủ ngon, dưới đây là những lời khuyên tốt:
 |
Giấc ngủ của trẻ nhỏ rất khác với người trưởng thành và trẻ lớn, trẻ sơ sinh ngủ trung bình mỗi ngày tới 16-17 tiếng đồng hồ và chia thành những chu kỳ "thức-ngủ" cứ 3 tiếng một, không kể ngày đêm. Số thời gian ngủ của trẻ giảm dần theo độ tuổi. Việc trẻ nhỏ ngủ được tốt hay không liên quan tới 3 nhân tố sau:
- Nhịp sinh học "thức-ngủ": Nhiều bà mẹ nuôi con quá cứng nhắc về giờ giấc cho bú, cho ăn nên đã vô tình quấy rối giấc ngủ của trẻ. Nên nhớ rằng trẻ mới đẻ đã có chu kỳ "thức -ngủ" phân bố đều đặn, trẻ sẽ bú khi thức giấc.
- Cách thức cho trẻ bú, trẻ ăn đã hợp lý chưa: Cho trẻ nhỏ bú hoặc ăn quá no cũng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
- Điều kiện môi trường có tốt cho giấc ngủ không: Ánh sáng mạnh, tiếng ồn nhiều cũng làm cho trẻ nhỏ khó ngủ hoặc dễ thức giấc. Ở gia đình mà bố mẹ thức quá khuya, xem tivi quá muộn, trẻ sẽ bị lôi cuốn vào nhịp sinh học của người lớn, nếu sáng hôm sau phải dậy sớm để đi nhà trẻ, mẫu giáo... thì sẽ bị thiếu ngủ trường diễn!
Theo VTV/BBC
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
- 15/07/2009 06:01 - Mẹo nhỏ chữa tính sợ nước của bé
- 15/07/2009 06:00 - Bạn đã biết dùng tã giấy đúng cách?
- 15/07/2009 05:58 - Lợi ích của việc cho bé ăn rau hàng ngày
- 15/07/2009 05:57 - Quảng cáo và trẻ nhỏ
- 15/07/2009 05:56 - 8 điều cần tránh cho trẻ
- 15/07/2009 05:54 - Bổ sung vi chất cho trẻ
- 15/07/2009 05:52 - An toàn khi cho bé ăn
- 15/07/2009 05:50 - Bảo vệ cho trẻ nhỏ được an toàn
- 14/07/2009 21:46 - Trẻ kén ăn lớn lên dễ bất trị
- 14/07/2009 21:45 - Những bệnh thường gặp ở trẻ trong mùa nóng
