Thu, Jun 26th
Last update09:08:49 PM GMT
Dịch vụ sức khỏe |
Website bán hàng |
Sức khỏe trẻ em Uống sữa nhiều có cao?
Hàng ngày, tiếp rất nhiều ông bố và mẹ đến tư vấn, tôi thường gặp các câu hỏi đại loại: “Bác ơi, cho cháu uống sữa loại sữa nào thì cao?” hoặc: “Có thật uống sữa nhiều sẽ cao không bác…?”. Vậy sữa có phải là thực phẩm quyết định chiều cao?Yếu tố ngoài dinh dưỡng
Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm. Hormone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất là vào ban đêm ( khoảng 11-12 giờ), khi mà trẻ đã ngủ say. Trẻ em ngủ quá muộn, ngủ nhiều ban ngày thì lượng hormon tiết ra rất ít, do đó thường chậm lớn, chậm phát triển chiều cao.
Một số yếu tố khác cũng liên quan đến phát triển chiều cao đó là môi trường sống, bệnh tật và đặc biệt là vẫn đề vận động thể lực. Mặt khác, sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có 3 giai đoạn quan trọng nhất: Giai đoạn trong bào thai, giai đoạn dưới 2 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (trẻ trai: 13-16 tuổi, trẻ gái 10-13 tuổi).
Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, đẻ ra nhẹ cân, thiếu chiều cao thì sau này cũng khó mà cao được. Hoặc giai đoạn dưới 2 tuổi trẻ bị suy dinh dưỡng thể thấp còi thì nguy cơ thấp chiều cao sau này là rất lớn. Và giai đoạn dậy thì cũng rất quan trọng, ở giai đoạn này trẻ có thể tăng 10 -15 cm/năm. Trong giai đoạn này, nếu trẻ được chăm sóc dinh dưỡng tốt và chăm tập thể dục thể thao như: Chạy, bơi lội, tập xà…thì có vẫn thể cải thiện được chiều cao.
Thực phẩm cho mỗi ngày tươi đẹp
Thể thao là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
