2. Trời nóng, khuyến khích trẻ ăn kem hay uống đồ từ sữa ướp lạnh, có thêm cacao hay trái cây như dâu, cam mà trẻ thích thay cho sữa đơn thuần.
3. Trời lạnh, cho trẻ uống sữa cacao nóng với vài chiếc bánh quy giòn lạt hay mặn có tăng cường canxi.
4. Tận dụng máy xay sinh tố để chế biến nhiều loại đồ uống hấp dẫn có sữa, kem (làm từ sữa) hay sữa chua với hương vị vani, chuối, dứa, sầu riêng, mãng cầu, cacao...
5. Cho trẻ ăn bánh có nhân trộn thêm sữa.
6. Dùng sữa bột gầy để xốt những món ăn mặn như ra-gu, cà ri thịt, đậu, khoai...
7. Cho trẻ ăn pho-mát và sữa chua vào những bữa phụ.
8. Cho trẻ uống nước cam, quýt.
9. Cho trẻ ăn nhiều rau xanh như rau muống, bó xôi, súp lơ xanh giàu canxi hơn các rau khác.
Quan trọng hơn cả là giải thích cho bé rằng nếu muốn cao, khoẻ, đẹp thì cần uống sữa mỗi ngày hoặc ăn sữa chua, phomát, kem làm từ sữa... Mỗi bữa ăn, thay vì uống nước, trẻ nên uống 1/4 lít sữa (1 ly lớn), người lớn cũng uống theo 1 ly. Nếu sợ con béo vì sữa, có thể dùng sữa gầy. Trẻ đang tuổi học sinh nên uống sữa có 2% chất béo, còn bé lẫm chẫm biết đi thì uống sữa nguyên kem.
Theo Bibi
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
- 13/07/2009 23:36 - Ôm ấp giúp trẻ bớt đau
- 13/07/2009 23:32 - Phòng và chữa bệnh giun kim
- 13/07/2009 23:31 - Vitamin D và sự tăng trưởng của bé
- 13/07/2009 23:30 - Nỗi đe dọa cho con đến từ bình sữa
- 13/07/2009 23:28 - Có nên cho trẻ xem tivi?
- 13/07/2009 23:26 - Trẻ dưới 2 tuổi không nên ăn mỳ chính
- 13/07/2009 23:25 - Cho trẻ ăn nhai, khi nào là hợp lý?
- 13/07/2009 23:23 - Dị ứng thức ăn ở trẻ nhỏ
- 13/07/2009 23:22 - Để có chiều cao tối ưu
- 13/07/2009 23:20 - Ăn gì để cao?
