 |
|
Nếu như người béo tập luyện với mục đích tiêu hao thật nhiều năng lượng để giảm cân thì người gầy không nên chơi những môn thể thao mạnh hoặc luyện tập quá căng. Điều đó chỉ làm cho bạn mệt và gầy hơn. Bạn chỉ cần một vài bài tập thể dục hằng ngày đều đặn, hoặc tham gia các môn thể thao nhẹ như cầu lông, tập với tạ nhẹ, aerobic, chạy... để giúp làm khỏe xương, tiêu hóa tốt, cơ thể săn chắc, giảm nguy cơ bệnh tật, đặc biệt các bệnh về tim mạch, huyết áp cao và mỡ máu...
Và khi bạn đẩy lùi được bệnh tật, tinh thần sảng khoái, cơ thể dẻo dai hơn, vóc dáng cân đối hơn, tự tin hơn, ăn ngon miệng hơn thì bạn cũng sẽ cải thiện tình trạng cân nặng.
Nếu trọng lượng cơ thể bạn bình thường, bạn cho là mình khỏe mạnh và không màng tới bất cứ bài tập thể dục nào thì năm tháng trôi qua, nguy cơ ốm đau bệnh tật của bạn chẳng kém người hút trên 10 điếu thuốc lá mỗi ngày.
Đặt làm ưa thích
Bookmark
Email This
Số lần xem: 2570
Đóng góp của bạn đọc (0)
Đăng ký nhận feed của phản hồi này
Bạn có ý kiến gì về bài báo này
Tin mới hơn:
- 21/08/2009 11:52 - Các biện pháp giúp người gầy tăng cân
- 18/08/2009 12:59 - Thừa cân, béo phì ở trẻ và cách phòng tránh
- 18/08/2009 12:55 - 5 bài thuốc Đông y chữa béo phì
- 15/08/2009 14:34 - Bạn có muốn tăng cân?
- 15/08/2009 14:33 - Các biện pháp giúp người gầy tăng cân
Tin cũ hơn:
- 15/08/2009 14:30 - Truyền đạm có giúp tăng cân?
- 15/08/2009 14:29 - Bạn muốn tăng cân?
- 15/08/2009 14:28 - Bí quyết tăng cân hiệu quả
- 15/08/2009 14:26 - Tại sao ăn nhiều vẫn không thể tăng cân?
- 15/08/2009 14:23 - Quá gầy: Nguyên nhân và giải pháp
