Tăng và Giảm cân
Góp ý (0)
Số lần xem: 2598
Tăng và Giảm cân
Rất đông người có nhu cầu giảm béo nhưng ngược lại, số người muốn tăng cân cũng nhiều không kém. Bạn muốn tăng cân tức là phải phát triển thêm lượng cơ xương và tích luỹ thêm mỡ trong cơ thể. Thế nên cần phải tăng cường cung cấp các chất dinh dưỡng đồng thời làm giảm phần năng lượng bị tiêu hao. Tăng khối lượng cơ xương cần phối hợp cả dinh dưỡng và vận động, thể dục thể thao…
Bạn muốn tăng cân?
Bí quyết tăng cân hiệu quả
Tại sao ăn nhiều vẫn không thể tăng cân?
Quá gầy: Nguyên nhân và giải pháp
3 / 3
