Nếu trước đó không ăn sáng, bạn nên chọn những hoa quả ít axit và không chát như táo, lê, chuối, nho. Chuối giàu kali, có ích cho tim và cơ bắp, lại giúp trị táo bón ở trẻ. Táo nhiều vitamin C, ăn trước bữa cơm cũng là tốt nhất.
Với những người bị bệnh dạ dày, không nên ăn hoa qủa trước bữa cơm.
Các thời điểm sau cũng tốt cho việc ăn hoa qủa:
Sau mỗi bữa cơm: Ăn bưởi rất tốt, nhất là với phụ nữ có thai. Trong bưởi có các axit thiên nhiên, giúp giảm cholesterol, giảm tổn thương cho thành động mạch, phòng các bệnh về tim. Do trong bưởi có nhiều axit nên nếu ăn khi đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
Ăn dứa sau bữa cơm cũng giúp tiêu hóa tốt hơn. Dứa tươi có men albumin, nếu ăn khi đói sẽ làm hại thành dạ dày, thậm chí dị ứng với người mẫn cảm.
10 giờ sáng: Đây là lúc ta làm việc căng thẳng nhất, dễ càm thấy bồn chồn, bứt rứt. Ăn hoa quả lúc này thì mùi vị chua ngọt sẽ khiến bạn thấy tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng.
1 giờ trưa: Có thể hỗ trợ tiêu hóa, tốt nhất là những quả nhiều chất chua như cam, chanh, mơ, quýt, sơn trà.
4 giờ chiều: Lúc này thường ta đã đói bụng, hoa quả có thể ăn để lót dạ. Nên chọn loại ít axit.
- 25/08/2009 08:53 - Canxi trong cơ thể
- 25/08/2009 08:52 - Dứa - Vị thuốc tự nhiên
- 25/08/2009 08:49 - Đậu nành - Thực phẩm kỳ diệu
- 25/08/2009 08:45 - Cháo thảo dược – “ẩm thực liệu pháp”
- 24/08/2009 17:21 - Mặt trời và vitamin D
- 24/08/2009 16:31 - Thuốc và quả nho - Những tương tác có lợi, bất lợi
- 24/08/2009 16:30 - Không chú ý ăn uống, thất bại cả mùa thi
- 24/08/2009 12:24 - Những điều chưa biết về đậu đỗ
- 24/08/2009 12:21 - Ăn nhiều cà chua có tốt không?
- 24/08/2009 12:21 - Những phẩm không thể thiếu cho mùa hè
