Chị Huyền- Khoa khám dịch vụ, Bệnh viện phụ sản Hà Nội, đang mang thai ở tháng thứ 7. Ngoài những quy tắc thông thường dành cho bà mẹ mang thai, chị có một số thói quen chăm sóc bản thân và thai nhi muốn chia sẻ cùng với các hai phụ.
Thói quen chọn hoa quả: Chọn những quả dày vỏ như bưởi, dưa hấu... cho an toàn. Tuyệt đối không ăn hoa quả nhập từ Trung Quốc.
Thực phẩm kiêng kị tuyệt đối: Những thực phẩm cay nóng, những thực phẩm có thành phần bạc hà như kẹo cao su vì gây nóng cho thai nhi. Rau bí xanh và rau dền luộc là hai thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của chị Huyền vì hai loại rau này cung cấp nhiều canxi và vitamin, chất sắt, rất có lợi cho thai.
Vệ sinh cơ thể: Không bao giờ tắm nước quá nóng trong mùa đông cũng như nước quá lạnh trong mùa hè. Một ngày vệ sinh vùng kín 3 lần để tránh viêm nhiễm, không dùng các dung dịch có bạc hà.
Thực phẩm kiêng kị tuyệt đối: Những thực phẩm cay nóng, những thực phẩm có thành phần bạc hà như kẹo cao su vì gây nóng cho thai nhi. Rau bí xanh và rau dền luộc là hai thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của chị Huyền vì hai loại rau này cung cấp nhiều canxi và vitamin, chất sắt, rất có lợi cho thai.
Vệ sinh cơ thể: Không bao giờ tắm nước quá nóng trong mùa đông cũng như nước quá lạnh trong mùa hè. Một ngày vệ sinh vùng kín 3 lần để tránh viêm nhiễm, không dùng các dung dịch có bạc hà.
Không nhất thiết phải mặc đồ lót vào ban đêm: để tạo sự thoáng mát, tránh cho vi khuẩn kị khí có điều kiện phát triển trong môi trường ẩm ướt gây viêm nhiễm phụ khoa - một bệnh mà phụ nữ mang thai thường mắc.
Ngoài ra, để giữ gìn sức khỏe, các buổi sáng, chị Huyền thường tập những bài thể dục nhẹ nhàng dành cho bà bầu.
Theo Nguyễn Phương Huyền / dep.com.vn
Tin mới hơn:
- 27/08/2009 22:47 - 10 câu trắc nghiệm kiến thức dinh dưỡng dành cho bà bầu
- 27/08/2009 22:44 - Một số việc nên làm trước ngày sinh.
- 27/08/2009 22:41 - Để con phát triển toàn diện, bắt đầu từ đâu?
- 27/08/2009 22:36 - Những rắc rối thường gặp khi cho con bú
- 27/08/2009 22:33 - Cảm giác đau nhói ở bụng dưới khi bầu bí
Tin cũ hơn:
- 27/08/2009 22:25 - Nên làm gì khi chuyển dạ sớm
- 27/08/2009 22:19 - Đau và tê ngón tay khi bầu bí
- 27/08/2009 22:16 - Để tránh tăng cân quá độ trong thời kì mang thai
- 27/08/2009 22:13 - Nguyên tắc dùng máy tính khi bầu bí
- 27/08/2009 22:08 - Tôi nên tránh những loại thức ăn gì khi mang thai?
