Hãy suy nghĩ kỹ hai lần trước khi bạn quyết định đi cầu thang máy hay thang bộ. Vì theo một khám phá mới đây, đi cầu thang máy đồng nghĩa với việc hạn chế vận động sẽ là nguy cơ của bệnh tim mạch và đái tháo đường.

Nghiên cứu của Đại học Missouri, Colombia và Đại học Copenhagen, Đan Mạch đã khẳng định, không chỉ hạn chế tập thể dục hằng ngày mà ngay cả việc hạn chế các hoạt động vận động cũng là yếu tố có hại cho sức khỏe.

Những người tình nguyện được yêu cầu hạn chế vận động trong vòng 1.400 bước chân mỗi ngày, sử dụng thang máy, cầu thang tự động, xe hơi tối đa có thể. Sau hai tuần xét nghiệm thấy nồng độ đường máu và mỡ máu tăng cao, thời gian tiêu thụ đường cũng như chuyển hóa mỡ thừa đó cũng kéo dài hơn bình thường.

Theo GS. Frank Booth, để khỏe mạnh một người mỗi ngày trung bình cần đi khoảng 10.000 bước, việc hạn chế vận động sẽ làm tích lũy mỡ bụng, mỡ máu, tăng chỉ số khối cơ thể... và gây ra hội chứng chuyển hóa, lâu dài gây bệnh đái tháo đường và tim mạch.

C.A (Theo The Journal of the American Medical Association, 3/2008)

nguồn: suckhoedoisong