Nam giới có thể không biết chuyện này nhưng lại vô cùng quan trọng: một số loại thức ăn có thể làm giảm các bất thường của tinh trùng giúp nâng cao khả năng duy trì nòi giống. 

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Berkelely, Mỹ sau khi phân tích 89 mẫu tinh dịch của những nam giới khỏe mạnh, không hút thuốc, hỏi về chế độ ăn của họ đặc biệt các loại thức ăn liên quan đến acid folic, kẽm, vitamin C và bêta caroten, họ đã phát hiện ra rằng những nam giới mà trong chế độ ăn giàu folat hay acid folic - một vitamin nhóm B tan trong nước, sẽ giảm nguy cơ xuất hiện các bất thường về số lượng nhiễm sắc thể của tinh trùng hơn người khác từ 20%-30%. Các loại vitamin khác không thấy có tác dụng này. Điều đó đã giúp tránh được nguy cơ giảm khả năng thụ tinh và sinh con dị tật về số lượng NST như hội chứng Down, hội chứng Turner và Klinefelter.

Trước đây, lượng acid folic khuyên dùng cho nam giới trên 19 tuổi là 400 microgram mỗi ngày, bây giờ với phát hiện trên nên được tăng thêm. Các loại thức ăn giàu acid folic là các loại rau lá xanh, hoa quả và quả đậu.

Đỗ Hạnh (Theo Human reprodution, 3/2008)

nguồn: suckhoedoisong