UG Health

Bảng quảng cáo

Fri, Apr 19th

Last update09:08:49 PM GMT

Headlines
feed-image
Bảng quảng cáo
You are here Yoga Yoga

Yoga



Sự cần thiết của thiền

Thứ sáu, 10 Tháng 7 2009 08:58
Email In PDF.
su_can_thiet_cua_ngoi_thien

Giảm đè nén và căng thẳng

Thế giới ngày nay đầy những đè nén và căng thẳng về tâm trí. Con người luôn luôn tất bật mà cũng chẳng có đủ thời giờ để hoàn tất mọi việc mà họ đã hoạch định. Tốc độ và mức hoạt động cao của thế giới hiện đại đang làm tổn hại trí óc và hệ thần kinh nhạy cảm của chúng ta. Muốn chống trả hữu hiệu với sự đè nén và căng thẳng gây ra bởi cuộc sống trong môi trường ngày càng gay gắt này, con người cần phải đạt được sự hiểu biết sâu xa cũng như kiểm soát được trí óc của mình.

Góp ý (0)
Số lần xem: 2602

Thiền là gì?

Thứ sáu, 10 Tháng 7 2009 08:56
Email In PDF.
ngoi_thien
Thiền thường được hiểu là ngồi yên, trầm tư mặc tưởng, phân tích hoặc suy nghĩ về một luận cứ, một bài thơ hoặc một bài kinh. Đôi khi nó cũng được hiểu là ngồi xuống , nhắm mắt lại và giữ cho trí óc không suy nghĩ gì cả,
 nhờ vậy giữ cho tâm trí được thanh thản bằng cách tránh thoát các vấn đề. Cả hai cách hiểu này đều không đúng với ý nghĩa đích thực về Thiền Yoga.
Góp ý (0)
Số lần xem: 2623

ASANA – Tư thế YOGA

Thứ sáu, 10 Tháng 7 2009 08:46
Email In PDF.
asana_tu_the_yoga
Asana hay tư thế yoga theo nghĩa đen có nghĩa là một tư thế được giữ cố định một cách thoải mái, đồng thời nó cũng bao gồm những chuyển động chậm rãi và uyển chuyển. Khi luyện tập, cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hiệu quả nhất, hơi thở sâu đi kèm sẽ mang nhiều ôxi hơn đến cho máu.
Góp ý (0)
Số lần xem: 3544

Các qui tắc cho việc tập asana

Thứ sáu, 10 Tháng 7 2009 08:44
Email In PDF.
cac_quy_tac_cho_viec_tap_asana

Các qui tắc cho việc tập asana
1. Nên tắm hoặc tắm sơ (rửa mặt mũi, chân tay) trước khi tập asana.

2. Không tập asana ở ngoài trời bởi điều đó có thể khiến cơ thể phải hứng gió đột ngột và do vậy có thể cảm lạnh. Khi tập asana ở trong nhà, phải chú ý mở cửa sổ để không khí thông thoáng

3. Không để khói bụi bay vào phòng. Càng ít khói bụi càng tốt.

4. Nam nữ nên mặc đồ lót vừa vặn khi tập.

Góp ý (0)
Số lần xem: 2171

Sự cần thiết của Yoga

Thứ sáu, 10 Tháng 7 2009 08:41
Email In PDF.
eyepillowthumb
Chúng ta đang sống trong giai đoạn công nghiệp hoá, điều này có ảnh hưởng gì đến cơ thể không? Ngày nay, do khoa học kỹ thuật và lực lượng sản xuất luôn tiến triển, lao động hoặc sinh hoạt nhiều khi buộc con người phải ứng phó với những hoàn cảnh đặc biệt như:
lao động trong môi trường rất nóng gần các lò lớn (luyện kim, thổi thuỷ tinh…), lao động trong tiểng ồn, bụi độc, độ ẩm cao, lao động dưới áp suất cao hay thấp (lặn sâu, lái máy bay…), lao động trong bức xạ nguy hiểm…
Góp ý (0)
Số lần xem: 2119

Astaunga Yoga: Tám bước đạt tới sự hoàn thiện

Thứ sáu, 10 Tháng 7 2009 07:26
Email In PDF.
mission_statement
Mục tiêu của Yoga là đạt tới hạnh phúc hoàn hảo và phương pháp đạt tới mục tiêu đó nằm ở sự phát triển toàn diện của cơ thể và tâm trí. Mặc dù cơ thể và tâm trí có thể được hoàn thiện dần dần qua các phương pháp tự nhiên, nhưng cũng có phương pháp được xây dựng để phát triển cá nhân nhanh hơn. Có tám phần của phương pháp này, và do mục tiêu của phương pháp là hợp nhất (yoga) với Ý thức Vũ trụ nên nó cũng được gọi là Astaunga Yoga, hay yoga tám bước.
Góp ý (0)
Số lần xem: 2033

Sinh tâm học Yoga

Thứ sáu, 10 Tháng 7 2009 07:23
Email In PDF.
sivananda-g
Có lẽ đặc tính quan trọng nhất của sinh vật, cái phân biệt nó với chất vô cơ, là khả năng tương tác và thích ứng của nó với môi trường xung quanh. Sau hàng triệu năm tương tác và thích ứng, thế giới hữu cơ đã sản sinh ra đứa con quí giá nhất của mình, con người mà ở đó khả năng này lại càng được nâng cao. Ai cũng có thể công nhận rằng con người sẽ thích ứng được với những mối đe doạ không lường trước của tương lai, một điều kiện cho sự tồn tại và thành công về mặt sinh học. Do vậy, con người đã có được một tâm trí và cơ thể phức tạp nhất với một hệ thống sinh học phức tạp. Hệ thống sinh học và tâm trí như vậy rất thiết yếu cho sự tiến hoá tiếp tục của loài người.
Góp ý (0)
Số lần xem: 2165

Hiểu thêm về thuật YOGA

Thứ bảy, 04 Tháng 7 2009 15:28
Email In PDF.
22.04.2009yoga7
Thuật Yoga ở ấn Độ đã có lịch sử hơn 2000 nǎm, các động tác Yoga có tới trên 1000 loại, rất nhiều động tác được đặt tên bằng các loại động vật, vì nó được phỏng theo các động tác của động vật như chim ưng, cá, ếch...
Góp ý (0)
Số lần xem: 2052

3 / 3

Thực phẩm có lợi cho sức khỏe

 
good_mood_foods_1

Thực phẩm cho mỗi ngày tươi đẹp

Thể thao

 
good_mood_foods_1

Thể thao là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta

buy ventolin without prescription viagra pills pictures cialis generic best price for diflucan generic cialis buy uk impotence budeprion xl vs wellbutrin generic generic cialis health generic viagra differences sample cialis drugstore robaxin and weight loss cheap viagrbuilondon link cost of protonix ventolievohaletbuy will lexapro go generic toprol xl viagra buy nexium generic brand h pylori sitemap