Yoga
Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua. Đây là 5 tư thế Yoga giúp bạn mở rộng hông, thư giãn các cơ chân.
Góp ý (0)
Số lần xem: 6276
Yoga
Yoga sức khỏe và hạnh phúc
Asana: điệu bộ giữ một cách thoải mái.
Tuyến bí ẩn nhất trong cơ thể là tuyến tùng, nằm ngay giữa não bộ, nó được gọi là “ngôi nhà của tâm hồn” hay “người kiểm soát tư tưởng”, là dấu tích của “con mắt thứ 3” nguyên thủy. “Con mắt thứ 3”, khi phát triển đúng mức hoặc “mở ra” do luyện tập Yoga sẽ tạo ra một trạng thái hạnh phúc của trí và sự hiểu biết trực giác tinh tế.
Việc luyện tập đều đặn các tư thế Yoga – Asana giúp tránh được nhiều bệnh tật, sự hài hòa giữa thân thể và tâm trí được hoàn trả lại.
Cùng Tập Thiền
Thiền - Sự tươi mát sau cơn mưa
Thiền giúp phát triển trí não
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Califonia (Mỹ) vừa phát hiện việc người thực hành phương pháp ngồi thiền trong thời gian lâu dài giúp một số khu vực quan trọng của não phát triển to hơn so với bình thường.
Thở bằng bụng, khoẻ toàn thân
Vừa đi bộ vừa thở
Việc tập luyện của bạn sẽ phát huy tác dụng nhiều hơn khi kết hợp với không gian thiên nhiên thoáng rộng, tạo sự thư giãn và thoải mái về tinh thần.
Yoga và sức khỏe tình dục
Theo những kết quả nghiên cứu về yoga các nhà khoa học đã chứng minh yoga ngoài những tác dụng nhất định trong việc thư giãn, giữ gìn sức khoẻ còn có tác dụng tuyệt vời trong đời sống tình dục của con người. Mối liên hệ giữa Yoga và tình dục
Từ lâu, yoga đã được đánh giá là có tác dụng rất tốt trong việc giữ gìn vóc dáng, ổn định tinh thần và nhất là duy trì được tuổi xuân, nhưng mối liên hệ mật thiết giữa yoga và tình dục thì mới được chú ý gần đây.
SINH TÂM HỌC YOGA
Có lẽ đặc tính quan trọng nhất của sinh vật, cái phân biệt nó với chất vô cơ, là khả năng tương tác và thích ứng của nó với môi trường xung quanh. Sau hàng triệu năm tương tác và thích ứng, thế giới hữu cơ đã sản sinh ra đứa con quí giá nhất của mình, con người mà ở đó khả năng này lại càng được nâng cao. Ai cũng có thể công nhận rằng con người sẽ thích ứng được với những mối đe doạ không lường trước của tương lai, một điều kiện cho sự tồn tại và thành công về mặt sinh học. Do vậy, con người đã có được một tâm trí và cơ thể phức tạp nhất với một hệ thống sinh học phức tạp. Hệ thống sinh học và tâm trí như vậy rất thiết yếu cho sự tiến hoá tiếp tục của loài người.
Một số chỉ dẫn để thiền định được nhanh hơn
Một số chỉ dẫn để thiền định được nhanh hơn
Để có thể tiến bộ nhanh trong thiền định, bạn nên tuân thủ các chỉ dẫn sau:
Các bài viết khác...
1 / 3
