Bảng quảng cáo

Sun, Dec 05th

Last update09:08:49 PM GMT

Headlines
Bảng quảng cáo
You are here Y học phổ thông Người cao tuổi

Sức khỏe người cao tuổi



Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường

Email In PDF.
nguoi_cao_toi_nen_an_mat_ong
Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt. Chính vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và như vậy vừa có thể ăn ngọt lại vừa có thể bảo vệ sức khỏe.

Rối loạn tâm lý ở người cao tuổi

Email In PDF.
roi_loan_tam_ly_nguoi_cao_toi
Hiện nay, số lượng người cao tuổi (NCT) ở Việt Nam không ngừng gia tăng. Theo thống kê điều tra dân số năm 1999, có khoảng 6 triệu NCT, chiếm tỷ lệ 8% dân số. Dự tính đến năm 2020, tỷ lệ này sẽ lên khoảng 18%. Cùng với sự gia tăng các bệnh thực thể, các rối loạn tâm lý cũng là “bạn đồng hành” của những NCT. Các rối loạn tâm lý thường gặp là trầm cảm và lo âu.

Rối loạn trong tuổi “xế chiều”

Email In PDF.
roi_loan_trong_toi
Khi mãn kinh, cuộc sống của phụ nữ sẽ có nhiều biến động cả về sức khỏe và tâm lý. Nhưng điều đó không có nghĩa là đặt dấu chấm hết cho những tháng ngày vui vẻ. Nếu chị em hiểu rõ về giai đoạn đặc biệt này, chuẩn bị thật tốt sức khỏe thể chất và tinh thần, đôi khi, cuộc sống lại có nhiều niềm vui hơn cả thời thanh xuân.

Ở giai đoạn mãn kinh, phụ nữ hay gặp phải những rối loạn như sau:

Tác dụng của xoa bóp

Email In PDF.
tac_dung_cua_xoa_bop

Mẹ tôi năm nay 67 tuổi, rất thích được con cháu đấm lưng xoa bóp. Có phải xoa bóp rất tốt đối với người cao tuổi?

Dương Thu Hiền (Thanh Hóa)

Dinh dưỡng cho người già

Email In PDF.
nguoi_cao_tuoi_tap_duong_sinh
Theo độ tuổi, chức năng của các cơ quan đều giảm dần, số lượng các tế bào hoạt động ở các cơ quan khác nhau, dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể, ngoài ra người già thường vận động ít hơn. Vì vậy, ở tuổi già, nhu cầu về năng lượng của cơ thể giảm, vấn đề ăn uống ở độ tuổi này cần phải được đặc biệt chú ý.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

Email In PDF.
13.07.09a60
Khi bắt đầu bước vào tuổi 50, hệ tiêu hóa của con người bắt đầu suy giảm hiệu suất hoạt động. Thị lực giảm, răng yếu, mũi kém nhạy, tuyến nước bọt tiết ít, khiến người cao tuổi (NCT) cảm thấy ăn không ngon miệng, làm ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của tuổi già. Vì thế, ngoài việc duy trì cơ thể khỏe mạnh, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học sẽ giúp kéo dài tuổi thọ đáng kể.

Năng vận động làm giảm nguy cơ đột tử do tim

Email In PDF.
13.07.09a59
Trong nhiều trường hợp cao huyết áp (HA) trung bình, vận động điều hòa có tác dụng hạ độ mỡ trong máu và giảm HA ngang hoặc hơn so với dùng thuốc. Những nghiên cứu gần đây còn cho thấy, vận động làm tăng lượng TPA trong máu, giúp ngăn chặn hiệu quả những hiện tượng nghẽn mạch do cục máu đông.

Mất ngủ- nỗi lo của người cao tuổi

Email In PDF.
13.07.09a58
Các nghiên cứu khoa học đã xác nhận tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi (NCT) liên quan rõ rệt với sự sụt giảm bài tiết một nội tiết tố của tuyến tùng có tên là melatonin – một chất có vai trò điều hòa nhịp thức - ngủ. Trong cơ thể người, melatonin được tiết ra từ lúc mới sinh, đến 15 tuổi, bắt đầu giảm đi và sau 45 tuổi bị cạn kiệt rất nhanh.

Tâm phế mãn: Bệnh của người có tuổi

Email In PDF.
13.07.09a57
Tâm phế mãn (TPM) là một thuật ngữ ít bệnh nhân (BN) biết đến và cũng ít người hiểu biết rõ về chứng bệnh này. Người ta xếp nó vào nhóm bệnh lý tim mạch nhưng đôi khi cũng xem nó là bệnh lý của hô hấp. Về chuyên môn thì TPM là một tình trạng gây ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của tim phải, mà hậu quả là do biến đổi cấu trúc và chức năng của phổi.

4 / 13

Thực phẩm có lợi cho sức khỏe

 
good_mood_foods_1

Thực phẩm cho mỗi ngày tươi đẹp

Thể thao

 
good_mood_foods_1

Thể thao là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta

buy ventolin without prescription viagra pills pictures cialis generic best price for diflucan generic cialis buy uk impotence budeprion xl vs wellbutrin generic generic cialis health generic viagra differences sample cialis drugstore robaxin and weight loss cheap viagrbuilondon link cost of protonix ventolievohaletbuy will lexapro go generic toprol xl viagra buy nexium generic brand h pylori sitemap