Tăng và Giảm cân
Góp ý (0)
Số lần xem: 10852
Tăng và Giảm cân
Tôi bị gãy xương cẳng tay do tai nạn lao động đã bó bột hơn 10 ngày nay. Nghe nói ăn nhiều xương thì nhanh liền vết gãy phải không, thưa bác sĩ?
Người gãy xương có nên ăn nhiều xương?
Ăn nhiều vẫn suy dinh dưỡng
Vì sao trẻ bụ bẫm vẫn bị còi xương?
Cà tím - Giảm béo phì
Có phải muốn gầy thì bớt ăn mỡ?
Quá gầy: Nguyên nhân và giải pháp
Giảm béo cho trẻ - Khó mà dễ
Bạn muốn tăng cân
Bạn muốn tăng cân tức là phải phát triển thêm lượng cơ xương và tích luỹ thêm mỡ trong cơ thể. Thế nên cần phải tăng cường cung cấp các chất dinh dưỡng đồng thời làm giảm phần năng lượng bị tiêu hao. Tăng khối lượng cơ xương cần phối hợp cả dinh dưỡng và vận động, thể dục thể thao…
Bí quyết tăng cân hiệu quả
Một thân hình quá mảnh khảnh sẽ khiến bạn trông thiếu sức sống và không có được các đường cong quyến rũ. Việc chờ đợi tăng cân của người gầy cũng mòn mỏi như đối với bạn gái có thân hình đẩy đà mong giảm cân vậy. Một số lời khuyên sau có thể giúp bạn có thân hình như ý.
Các bài viết khác...
1 / 3
