Có thể giảm cân khi nuôi con bú không?
Bú mẹ giúp các bà mẹ trở về trọng lượng ban đầu nhanh hơn. Các kích thích tố tham gia vào việc tiết sữa sẽ giúp cho tử cung co lại nhanh hơn. Điều quan trọng là thức ăn phải bổ dưỡng và đủ năng lượng cho mẹ và con bú. Nếu ăn không đủ, chính bạn sẽ bị ảnh hưởng chứ không phải chỉ con bạn. Bạn nên chia bữa ăn làm nhiều lần, mỗi lần ăn ít nhưng đủ chất và uống nhiều nước sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Các bà mẹ nuôi con bú có thể tập thể dục thể thao khi có sự đồng ý của nhân viên y tế.
Nuôi con bú có bó buộc người mẹ ở nhà không?
Không, trừ phi bạn muốn như vậy. Bạn có thể dễ dàng mang theo bé còn bú sữa mẹ. Sau khi sinh, khi bạn đã hồi phục và muốn ra khỏi nhà với em bé, chỉ cần mang theo tã lót. Không phải mang thêm dụng cụ nào khác. Nếu đi ra ngoài mà không mang theo em bé, bạn có thể vắt sữa và nhờ một người khác cho bé bú khi bạn vắng mặt .
Làm sao cho bú nơi công cộng khi có những người khác chung quanh?
Vẫn có thể cho bú khi bạn và con bạn không ở trong nhà. Lấy khăn che lên ngực và vai để người khác không nhìn thấy vú (tập trước ở nhà).
Làm thế nào để chồng cũng tham gia?
Người chồng có thể tham gia bằng cách hỗ trợ và khuyến khích. Các nghiên cứu cho thấy với sự hỗ trợ và khuyến khích của người chồng, việc nuôi con bú sẽ thành công và kéo dài hơn. Chồng bạn có thể chăm lo cho việc ăn uống của bạn và làm giúp nhiều việc để bạn có thể nuôi con bú dễ dàng hơn.
Theo suckhoe360
(Hội nhi khoa Việt Nam)
Tin mới hơn:
- 16/07/2009 02:39 - Trẻ sốt xuất huyết tiếp tục tăng đột biến
- 16/07/2009 02:37 - Điều trị khi bé bị viêm VA
- 16/07/2009 02:34 - Sốt xuất huyết - dấu hiệu và cách phòng ngừa
- 16/07/2009 02:31 - Trẻ khóc lâu sẽ ảnh hưởng đến não
- 16/07/2009 02:27 - Đối phó với trẻ biếng ăn
Tin cũ hơn:
- 16/07/2009 02:25 - Phát hiện nhanh dị ứng sữa ở trẻ em
- 16/07/2009 02:23 - Cảnh báo nguy cơ trẻ em mắc tiêu chảy Rotavirus
- 16/07/2009 02:22 - Rung lắc gây tử vong ở trẻ
- 16/07/2009 02:21 - Bé lười ăn sáng
- 16/07/2009 02:21 - Chăm sóc đôi mắt cho con trẻ
